Diet Ampuh Atasi Bibir Kering dan Pecah-pecah

Oleh Citra Kirana -
Palembang - Saat musim dingin kulit di sekujur tubuh rentan mengering termasuk membuat bibir kering dan pecah-pecah. Mengoleskan madu atau menggunakan pelembab bibir saja tidak mampu mengatasi masalah tersebut. Rupanya, diet harian Anda dapat mempengaruhi kondisi ini.

Berikut tujuh langkah mudah yang harus dilakukan dalam diet Anda setiap hari, untuk mengatasi masalah bibir kering dan pecah-pecah seperti dikutip Boldsky, Jumat (4/11/2016).

1. Minum cukup air setiap hari agar tubuh tidak mengalami dehidrasi.

2. Buah-buahan dan sayuran yang kaya antioksidan harus disertakan dalam diet untuk membantu tubuh menyingkirkan radikal bebas yang berbahaya.

3. Konsumsi vitamin A sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit dan bibir kering. Jenis vitamin satu ini dapat membantu perbaiki dan memelihara jaringan tubuh. Seperti aprikot dan susu.

4. Peroleh vitamin B untuk bantu mempertahankan kelembaban kulit. Bahan makanan seperti susu skim, daging merah, sereal, dan telur, dapat berguna bagi kesehatan bibir Anda.

5. Vitamin C dalam buah jeruk dan sayuran juga efektif memperbaiki jaringan tubuh terutama kulit. Vitamin ini mampu meningkatkan produksi kolagen yang membantu Anda mendapatkan bibir yang sehat.

6. Vitamin E mencegah kerutan pada kulit yang bisa dikonsumsi dari kacang-kacangan, telur, dan sayuran berdaun. Makanan tersebut merupakan sumber vitamin baik yang akan mencegah kekeringan pada kulit.

7. Hindari makanan pedas, asin, dan panas selama musim dingin. Makanan ini membuat lidah Anda sering menyentuh bibir sehingga menyebabkan bibir kering dan iritasi.

Semoga bermanfaat ...

sumber : http://health.liputan6.com/


Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

4 Manfaat Tidur dengan Bawang di Kaki

Oleh Citra Kirana -
Gambar
Palembang - Ada kepercayaan, ketika bayi sedang demam, orangtua dulu biasanya menyarankan untuk menyimpan bawang yang telah dihaluskan di ubun-ubun kepala. Hal ini juga masih sering kita lihat di beberapa desa di Indonesia. Meski begitu, cara ini tidak disarankan oleh dokter karena bisa membuat kulit iritasi pada bayi. Namun tahukah Anda, menyimpan bawang di kaki ternyata memiliki manfaat kesehatan. Mengapa kaki? Seperti dilansir Steptohealth, Senin (31/10/2016), kaki seringkali dilupakan dalam hal kesehatan. Padahal, bila diperhatikan sumber saraf atau titik meridian serta masalah peredaran darah berasal dari kaki. Ketika dirangsang, kaki memiliki akses pada seluruh masalah kesehatan. Tak heran pakar refleksiologi menyarankan untuk menggunakan bawang merah di kaki. Berikut manfaat menggunakan bawang di kaki: 1. Terhindar dari infeksi Bawang adalah antibiotik alami. Dengan menempatkan bawang merah pada telapak kaki, Anda terhindar dari infeksi. Tapi ini tidak
Baca selengkapnya

Waspada ... Terlalu Banyak Tidur Bagi Ginjal Anda, Ini Penyebab nya ...

Oleh Citra Kirana -
Gambar
liputan6sehat - Meski sejumlah penelitian menemukan manfaat tidur siang seperti membuat ingatan lebih tajam, meningkatkan mood hingga membuat tubuh lebih bugar. Namun, tidur siang selama satu jam sehari meningkatkan 45 persen risiko diabetes tipe 2. Menurut Dr Yamada Tomahide dari University of Tokyo, temuan ini telah dipresentasikan pada konferensi diabetes terbesar di dunia. "Tidur itu komponen kunci hidup sehat, bersama dengan diet yang baik dan olahraga. Namun beberapa orang tidak cukup tidur di malam hari sehingga mereka tidur siang. Inilah yang banyak terjadi di seluruh dunia," kata Tomahide, seperti dilansir Mirror, Jumat (16/9/2016). Tidur siang umumnya singkat, kata Tomahide. Tetapi dapat berkisar dari beberapa menit sampai beberapa jam. Dalam studinya, tim kemudian menganalisis 307.237 orang dari seluruh dunia dan melihat 21 studi sebelumnya. Mereka lalu melihat hubungan antara tidur siang dan risiko penyakit metabolik. "Secara signifi
Baca selengkapnya

Munculnya Benj0lan ((Lipoma)) Di Leher, Kepala Dan Lengan, Anda Tak Perlu Cemas.. Begini Cara Menghilangkannya Secara Tradisional

Oleh Citra Kirana -
Gambar
Palembang - Lip0ma yaitu tumor jin4k yang muncul dari pertumbuhan lemak, tidak berbahaya namun begitu mengganggu yang bisa berlangsung pada leher, kepala, ketiak atau lengan pada usia berapa pun. Biasanya cuma muncul di satu tempat pada orang yang berumur 40 -60 th., namun mereka juga dapat muncul di beberapa tempat yang sangat tidak nyaman. Ilmu dan pengetahuan moderen tidak mengetahui penyebabnya terbentuknya lip0ma, namun mereka meng4itkannya dengan genetika, namun juga memperhitungkan kalau mereka bisa saja berhu”bung4n dengan kandungan cholesterol tinggi atau 0besitas. Banyak orang ingin menghindari operasi serta obat-obatan beresiko untuk penyembuhan lip0ma, untungnya ada alternatif alami yang bisa dipakai.Dokter biasanya bakal mereferensikan operasi peng4ngkatan lip0ma atau lewat prosedur l4ser. Tetapi, prosedur ini tidak menjamin kalau lip0ma tidak akan datang kembali. Dengan ramuan ini permasalahan lip0ma bisa diselesaikan dengan mudah, tanpa rasa sakit serta
Baca selengkapnya