Lakukanlah Hal Ini Jika Anda Didiagnosis Ginjal ...

Oleh Citra Kirana -
liputan6sehat - Menerima diagnosis penyakit ginjal kronis tentunya membuat Anda cemas dan khawatir karena hal ini berpengaruh bagi kesehatan Anda di masa depan.


Untuk membantu mengatasi perasaan tersebut, coba pertimbangkan cara mengatasi dan mencari dukungan dari orang-orang terdekat, seperti yang dilansir dari Mayoclinic, Kamis (29/9/2016):

1. Berhubungan dengan orang lain yang juga memiliki penyakit ginjal
Orang lain dengan penyakit yang sama seperti Anda, pasti bisa memahami apa yang Anda rasakan dan mereka juga dapat memberikan dukungan yang unik. Coba tanyakan kepada dokter mengenai kelompok atau komunitas penyakit ginjal di daerah tempat tinggal Anda.

2. Mempertahankan rutinitas normal 
Cobalah untuk mempertahankan rutinitas normal Anda, melakukan aktivitas yang Anda sukai, dan terus bekerja, jika kondisi Anda memang memungkinkan. Hal ini mungkin dapat membantu Anda mengatasi perasaan sedih atau kehilangan, setelah Anda menerima diagnosis penyakit ginjal ini.

3. Aktif
Dengan saran dari dokter Anda, lakukan setidaknya 30 menit aktivitas fisik setiap hari dalam seminggu. Hal ini dapat membantu mengatasi kelelahan dan stres yang Anda alami.

4. Bicarakan dengan orang yang Anda percaya
Hidup dengan memiliki penyakit ginjal kronis, mungkin bisa membuat Anda stres. Untuk mengurangi perasaan tersebut, Anda bisa membicarakannya dengan orang lain, bisa dengan anggota keluarga atau teman yang merupakan pendengar yang baik. Selain itu, Anda juga bisa meminta tolong dokter Anda untuk dirujuk ke seorang pekerja sosial ataupun konselor.

Share ya dan semoga bermanfaat ...

sumber : http://health.liputan6.com/


Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

4 Manfaat Tidur dengan Bawang di Kaki

Oleh Citra Kirana -
Gambar
Palembang - Ada kepercayaan, ketika bayi sedang demam, orangtua dulu biasanya menyarankan untuk menyimpan bawang yang telah dihaluskan di ubun-ubun kepala. Hal ini juga masih sering kita lihat di beberapa desa di Indonesia. Meski begitu, cara ini tidak disarankan oleh dokter karena bisa membuat kulit iritasi pada bayi. Namun tahukah Anda, menyimpan bawang di kaki ternyata memiliki manfaat kesehatan. Mengapa kaki? Seperti dilansir Steptohealth, Senin (31/10/2016), kaki seringkali dilupakan dalam hal kesehatan. Padahal, bila diperhatikan sumber saraf atau titik meridian serta masalah peredaran darah berasal dari kaki. Ketika dirangsang, kaki memiliki akses pada seluruh masalah kesehatan. Tak heran pakar refleksiologi menyarankan untuk menggunakan bawang merah di kaki. Berikut manfaat menggunakan bawang di kaki: 1. Terhindar dari infeksi Bawang adalah antibiotik alami. Dengan menempatkan bawang merah pada telapak kaki, Anda terhindar dari infeksi. Tapi ini tidak
Baca selengkapnya

Waspada ... Terlalu Banyak Tidur Bagi Ginjal Anda, Ini Penyebab nya ...

Oleh Citra Kirana -
Gambar
liputan6sehat - Meski sejumlah penelitian menemukan manfaat tidur siang seperti membuat ingatan lebih tajam, meningkatkan mood hingga membuat tubuh lebih bugar. Namun, tidur siang selama satu jam sehari meningkatkan 45 persen risiko diabetes tipe 2. Menurut Dr Yamada Tomahide dari University of Tokyo, temuan ini telah dipresentasikan pada konferensi diabetes terbesar di dunia. "Tidur itu komponen kunci hidup sehat, bersama dengan diet yang baik dan olahraga. Namun beberapa orang tidak cukup tidur di malam hari sehingga mereka tidur siang. Inilah yang banyak terjadi di seluruh dunia," kata Tomahide, seperti dilansir Mirror, Jumat (16/9/2016). Tidur siang umumnya singkat, kata Tomahide. Tetapi dapat berkisar dari beberapa menit sampai beberapa jam. Dalam studinya, tim kemudian menganalisis 307.237 orang dari seluruh dunia dan melihat 21 studi sebelumnya. Mereka lalu melihat hubungan antara tidur siang dan risiko penyakit metabolik. "Secara signifi
Baca selengkapnya

Munculnya Benj0lan ((Lipoma)) Di Leher, Kepala Dan Lengan, Anda Tak Perlu Cemas.. Begini Cara Menghilangkannya Secara Tradisional

Oleh Citra Kirana -
Gambar
Palembang - Lip0ma yaitu tumor jin4k yang muncul dari pertumbuhan lemak, tidak berbahaya namun begitu mengganggu yang bisa berlangsung pada leher, kepala, ketiak atau lengan pada usia berapa pun. Biasanya cuma muncul di satu tempat pada orang yang berumur 40 -60 th., namun mereka juga dapat muncul di beberapa tempat yang sangat tidak nyaman. Ilmu dan pengetahuan moderen tidak mengetahui penyebabnya terbentuknya lip0ma, namun mereka meng4itkannya dengan genetika, namun juga memperhitungkan kalau mereka bisa saja berhu”bung4n dengan kandungan cholesterol tinggi atau 0besitas. Banyak orang ingin menghindari operasi serta obat-obatan beresiko untuk penyembuhan lip0ma, untungnya ada alternatif alami yang bisa dipakai.Dokter biasanya bakal mereferensikan operasi peng4ngkatan lip0ma atau lewat prosedur l4ser. Tetapi, prosedur ini tidak menjamin kalau lip0ma tidak akan datang kembali. Dengan ramuan ini permasalahan lip0ma bisa diselesaikan dengan mudah, tanpa rasa sakit serta
Baca selengkapnya