Atasi Sakit Perut dengan 5 Makanan Ini ....

Oleh Citra Kirana -
liputan6sehat - Kala rasa sakit menyerang perut dengan rasa kram, mual, maupun diare menyebabkan seseorang sulit untuk menerima sembarangan jenis makanan.

Biskuit atau cracker menjadi pilihan terakhir untuk mengganjal perut yang diserang rasa sakit. Tetapi ada pula jenis makanan yang mampu meredakan rasa sakit perut dengan efektif, seperti dilansir laman Shape, ditulis Jumat (27/05/2016) berikut lima jenis makanan yang membantu redakan sakit pada perut Anda.


1. Pisang

Pisang yang dipercayai dapat menjadi energy booster bagi para pelari maraton akan efektf untuk dikonsumsi saat dilanda rasa sakit. Selain meredakan pisang pun mampu memberikan energi lebih untuk tubuh. Terlebih pisang yang mudah dicerna umumnya tidak akan mengganggu perut. Kandungan pektin pada pisang akan membantu proses pembuangan lebih baik.

2. Pepaya

Konsumsi pepaya akan lebih mudah mendorong pencernaan, meredakan gangguan pencernaan, dan juga mengatasi sembelit. Enzim papain dan chymopapain, akan membantu memecahkan protein dan menenangkan perut dari kondisi asam. Bahkan Anda dapat mengonsumsi ekstrak pepaya sebagai cara yang lebih praktis.

3. Nasi

Ketika perut terasa tak nyaman, nasi akan membantu penyerapan air lebih mudah sehingga meringankan diare.

4. Jahe

Sejumlah penelitian telah menunjukkan jahe akan bekerja baik sebagai obat anti-mual dan untuk meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan.

Batas yang direkomendasikan untuk mengonsumsi jahe adalah sebanyak 4 gram jahe setiap hari. Dengan cara mengunyahnya atau mengubahkan ke dalam minuman hangat.

5. Teh

Teh dengan varian rasa peppermint dan chamomile memiliki sifat baik dalam penyembuhan rasa sakit pada perut. Sebuah studi terbaru menunjukkan bahwa peppermint mengaktifkan saluran antipain di usus besar dan peppermint juga mampu membantu mengurangi rasa mual. Sedangkan penelitian kecil pada chamomile menunjukkan mampu merdakan segala rasa sakit di perut.

Share ya apabila bermanfaat ...

sumber : http://health.liputan6.com/


Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

4 Manfaat Tidur dengan Bawang di Kaki

Oleh Citra Kirana -
Gambar
Palembang - Ada kepercayaan, ketika bayi sedang demam, orangtua dulu biasanya menyarankan untuk menyimpan bawang yang telah dihaluskan di ubun-ubun kepala. Hal ini juga masih sering kita lihat di beberapa desa di Indonesia. Meski begitu, cara ini tidak disarankan oleh dokter karena bisa membuat kulit iritasi pada bayi. Namun tahukah Anda, menyimpan bawang di kaki ternyata memiliki manfaat kesehatan. Mengapa kaki? Seperti dilansir Steptohealth, Senin (31/10/2016), kaki seringkali dilupakan dalam hal kesehatan. Padahal, bila diperhatikan sumber saraf atau titik meridian serta masalah peredaran darah berasal dari kaki. Ketika dirangsang, kaki memiliki akses pada seluruh masalah kesehatan. Tak heran pakar refleksiologi menyarankan untuk menggunakan bawang merah di kaki. Berikut manfaat menggunakan bawang di kaki: 1. Terhindar dari infeksi Bawang adalah antibiotik alami. Dengan menempatkan bawang merah pada telapak kaki, Anda terhindar dari infeksi. Tapi ini tidak
Baca selengkapnya

Waspada ... Terlalu Banyak Tidur Bagi Ginjal Anda, Ini Penyebab nya ...

Oleh Citra Kirana -
Gambar
liputan6sehat - Meski sejumlah penelitian menemukan manfaat tidur siang seperti membuat ingatan lebih tajam, meningkatkan mood hingga membuat tubuh lebih bugar. Namun, tidur siang selama satu jam sehari meningkatkan 45 persen risiko diabetes tipe 2. Menurut Dr Yamada Tomahide dari University of Tokyo, temuan ini telah dipresentasikan pada konferensi diabetes terbesar di dunia. "Tidur itu komponen kunci hidup sehat, bersama dengan diet yang baik dan olahraga. Namun beberapa orang tidak cukup tidur di malam hari sehingga mereka tidur siang. Inilah yang banyak terjadi di seluruh dunia," kata Tomahide, seperti dilansir Mirror, Jumat (16/9/2016). Tidur siang umumnya singkat, kata Tomahide. Tetapi dapat berkisar dari beberapa menit sampai beberapa jam. Dalam studinya, tim kemudian menganalisis 307.237 orang dari seluruh dunia dan melihat 21 studi sebelumnya. Mereka lalu melihat hubungan antara tidur siang dan risiko penyakit metabolik. "Secara signifi
Baca selengkapnya

Munculnya Benj0lan ((Lipoma)) Di Leher, Kepala Dan Lengan, Anda Tak Perlu Cemas.. Begini Cara Menghilangkannya Secara Tradisional

Oleh Citra Kirana -
Gambar
Palembang - Lip0ma yaitu tumor jin4k yang muncul dari pertumbuhan lemak, tidak berbahaya namun begitu mengganggu yang bisa berlangsung pada leher, kepala, ketiak atau lengan pada usia berapa pun. Biasanya cuma muncul di satu tempat pada orang yang berumur 40 -60 th., namun mereka juga dapat muncul di beberapa tempat yang sangat tidak nyaman. Ilmu dan pengetahuan moderen tidak mengetahui penyebabnya terbentuknya lip0ma, namun mereka meng4itkannya dengan genetika, namun juga memperhitungkan kalau mereka bisa saja berhu”bung4n dengan kandungan cholesterol tinggi atau 0besitas. Banyak orang ingin menghindari operasi serta obat-obatan beresiko untuk penyembuhan lip0ma, untungnya ada alternatif alami yang bisa dipakai.Dokter biasanya bakal mereferensikan operasi peng4ngkatan lip0ma atau lewat prosedur l4ser. Tetapi, prosedur ini tidak menjamin kalau lip0ma tidak akan datang kembali. Dengan ramuan ini permasalahan lip0ma bisa diselesaikan dengan mudah, tanpa rasa sakit serta
Baca selengkapnya